Мир для путешественника
Мир для путешественника
  • Главная
  • Куда поехать?
    • Азия
    • Африка
    • Европа
    • Латинская Америка
    • Северная Америка
    • Экзотические острова
  • Отдыхаем в России
  • Секреты и советы
  • Путешествуй с удовольствием
  • Обо всем
No Result
View All Result
Мир для путешественника
  • Главная
  • Куда поехать?
    • Азия
    • Африка
    • Европа
    • Латинская Америка
    • Северная Америка
    • Экзотические острова
  • Отдыхаем в России
  • Секреты и советы
  • Путешествуй с удовольствием
  • Обо всем
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Мир для путешественника
No Result
View All Result
Home Секреты и советы

Как загорать в путешествии, чтобы не болеть?

0
загорать

Лучше всего загорать утром и после обеда, а с 12 до 16 лучше быть в тени. И на пляже, и в городе, и на природе надевай шляпу и солнечные очки, пей воду и пользуйся солнцезащитным средством. Помни, что разный тип кожи по-разному переносит солнце: если у тебя светлые или рыжие волосы, веснушки и белая кожа – тебе нужно пользоваться всеми средствами защиты.

В первый день отпуска дай коже привыкнуть к солнцу и проведи на пляже только несколько часов. Чтобы загар был равномерным, лучше не лежать все время, а наоборот, двигаться. Также лучше чередовать время на солнце и в тени.

В прогнозе погоды ты можешь увидеть значение УФ-индекса. Он характеризует уровень ультрафиолетового излучения: чем он выше, тем больше потенциальная опасность для кожи. Если его значение больше 5, отнесись к защите своей кожи особенно внимательно.

Солнцезащитное средство может быть с физическими (оксид цинка, диоксид титана) или химическими фильтрами. Оно должно защищать и от UVA, и от UVB лучей – это указано на упаковке. Также там должно быть указано значение SPF – sun protection factor, фактор защиты от солнца. Он означает, во сколько раз увеличивается время твоего пребывания на солнце до того момента, как кожа начнет краснеть. Выбирай средства с SPF 30-40. В некоторых странах рассматривается вопрос об ограничении продаж средств с SPF выше 50, т.к. есть исследования о том, что они ускоряют старение кожи и могут подавлять иммунную систему.

загорать в отпуске

Химические солнцезащитные средства часто критикуют за то, что в их составе есть вещества с токсичным воздействием на кожу и окружающую среду: это оксибензон или бензофенон, вещества из группы парабенов. Если тебя волнует этот вопрос, выбери средства с физическими факторами защиты (оксид цинка или диоксид титана): они просто отражают солнечные лучи от твоей кожи. С ними можно загорать и ни о чем не беспокоиться!

Наноси средство за полчаса до выхода на улицу и обновляй каждые два часа (чаще, если ты плаваешь). Лосьон или крем лучше, чем спрей: его сложно распределить равномерно, зато проще случайно вдохнуть и получить аллергию.

Некоторые лекарства и косметические средства повышают чувствительность кожи к солнцу – это фруктовые кислоты, ретинол и молочная кислота (могут встречаться в обычных кремах). Также если ты принимаешь какие-то лекарства, загляни лишний раз в инструкцию и изучи побочные реакции – если в них входят фотодерматоз и фотосенсибилизация кожи, лучше не загорать. Такой эффект может буть у антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных средств и антибиотиков тетрациклинового ряда.

Солнечный ожог, если он все-таки случился, проявляется воспалительной реакцией, повышенной чувствительностью кожи и гиперпигментацией. Чтобы уменьшить эти проявления, пользуйся декспантенолом (Dexpanthenol).

Если у тебя много родинок, родимых пятен и невусов или были случаи заболевания раком кожи (меланомой) среди родственников – предварительно уточни у дерматолога, можно ли тебе загорать.

Related Posts

Какие 9 правил необходимо соблюдать туристам в походе
Секреты и советы

Какие 9 правил необходимо соблюдать туристам в походе

17.05.2022
7 советов для безопасного путешествия
Секреты и советы

7 советов для безопасного путешествия

23.05.2021
Поездка в Шарм-эль-Шейх
Секреты и советы

Поездка в Шарм-эль-Шейх. Советы туристу

07.10.2020
6 самых невероятных вымыслов о путешествиях в Израиль
Секреты и советы

6 самых невероятных вымыслов о путешествиях в Израиль

10.06.2020
Руководство по посещению археологических мест
Секреты и советы

Руководство по посещению археологических мест

17.05.2020
8 полезных лайфхаков для путешествий на поезде
Секреты и советы

8 полезных лайфхаков для путешествий на поезде

17.05.2020
Next Post
Экотуризм: что это такое и куда за ним ехать?

Экотуризм: что это такое и куда за ним ехать?

штампы

Страны ЕС перестанут ставить штампы о прохождении границы

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сейчас читают

Отдых в Хакасии. Одно из самых мистических регионов России

Отдых в Хакасии. Одно из самых мистических регионов России

13.08.2022
Самые опасные реки планеты Земля

Самые опасные реки планеты Земля

03.06.2022
8 архитектурных жемчужин Суздаля. Прошлое Древней Руси

8 архитектурных жемчужин Суздаля. Прошлое Древней Руси

22.05.2022
Какие 9 правил необходимо соблюдать туристам в походе

Какие 9 правил необходимо соблюдать туристам в походе

17.05.2022
Уникальная система фонтанов в Петергофе

Уникальная система фонтанов в Петергофе. 6 малоизвестных, но любопытных фактов

25.04.2022
10 лучших туристических направлений для путешествия в одиночку

10 лучших туристических направлений для путешествия в одиночку

05.03.2022

Онлайн образование

Курсы IT
Python-разработчик
Практический онлайн-курс, где вы с нуля сформируете навык программирования и освоите самый универсальный и востребованный язык — Python.

Специальные рекомендации

Белая и Черная пустыни Египта

Необычные горячие источнии Японии

12 популярных мест Ватикана

Самое высокое здание Европы — Шард

Андорра. Достопримечательности

10 советов для поездки в Будапешт

Мир для путешественника

Каждое путешествие, каждый поход — это выход из своей зоны комфорта, это отчаянный прыжок в неведомый мир. Полная смена окружающей обстановки, изменение условий жизни и питания, знакомство с новыми культурами позволяют посмотреть на свою жизнь немного со стороны, лучше узнать себя и свои возможности, встряхнуться от обыденной рутины. https://prokursy.online/

Яндекс.Метрика

Свежие статьи

Отдых в Хакасии. Одно из самых мистических регионов России

Отдых в Хакасии. Одно из самых мистических регионов России

13.08.2022
Самые опасные реки планеты Земля

Самые опасные реки планеты Земля

03.06.2022



Направления отдыха

  • Азия
  • Африка
  • Европа
  • Куда поехать?
  • Латинская Америка
  • Обо всем
  • Отдыхаем в России
  • Путешествуй с удовольствием
  • Северная Америка
  • Секреты и советы
  • Статьи
  • Экзотические острова
  • Южная Америка



No Result
View All Result
  • Главная
  • Куда поехать?
    • Азия
    • Африка
    • Европа
    • Латинская Америка
    • Северная Америка
    • Экзотические острова
  • Отдыхаем в России
  • Секреты и советы
  • Путешествуй с удовольствием
  • Обо всем

© 2020 Мир для путешественника